Mentaltraining - Termine Februar / März 2019

Einführung & praktische Anwendung

 

Der 6-Schritte-Prozess ist ein einfaches, aber äusserst effizientes Werkzeug, um in deinem Leben Freude und inneren Frieden zu finden. Egal, wie die Umstände gerade sind. Egal, an welchem Punkt in deinem Leben du gerade stehst. Und unabhängig von deiner Geschichte.

In dieser Übungsrunde lernst du den 6-Schritte-Prozess für dein tägliches Leben anzuwenden, typische "Fallen" zu erkennen und den Prozess jederzeit und überall für dich zu nutzen.

Montag, 4.2. / 18.2. / 4.3. / 18.3.

18:00 - 19:00 Einführung

19:00 - 21:00 Praktische Anwendung & Alltagsintegration

 

Download
Flyer 6 Schritte.pdf
Adobe Acrobat Dokument 259.0 KB

Functional Fitness neu auch am Samstag 10 - 11 h

Fit ohne Geräte - modernes Training mit dem eigenen Körpergewicht. Dreidimensional, funktionell, athletisch - für Männer und Frauen mit einem anspruchsvollen Alltag, die wenig Zeit für ihr Training haben.

Die Workouts sind sehr abwechslungsreich und fordern deinen Körper jedes Mal neu heraus. Das bringt Resultate und du wirst die Veränderung von Woche zu Woche spüren.

Weitere Infos bekommst du bei Yvonne Bächli 078 873 56 66.


Vipfitstyle Geschenkidee

Unsere Geschenkgutscheine für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden.


Tango - Tour du Monde / jeweils am 1. Samstag im Monat

Alexandra Prusa brachte den Tango während der 80er Jahre nach Europa - nun bringt sie ihn in den Tanzraum des Vipfitstyle im Albisriederdörfli.

Lerne die sehr unterschiedlichen Facetten des Tango kennen. Erlebe Tangovarianten im Tanz - jeden Monat einmal, mit den besten Tangoschulen der Schweiz, die abwechselnd von der Kurs-Gastgeberin Alexandra Prusa eingeladen werden.

 

Nächster Termin: Sa, 2.3.19

Download
Tango.jpeg
JPG Bild 461.9 KB
Download
Ocho Cortado- Meist getanzter Ablauf in
Adobe Acrobat Dokument 664.3 KB

Zürcher Silvesterlauf, Sonntag, 16. Dez. 2018

Im Ziel des Silvesterlaufs - alle Teilnehmerinnen haben die Strecke erfolgreich gemeistert und freuen sich bereits auf's nächste Jahr.


Neu Yin Yoga am Sonntag-Abend, 18:30 - 20:00 Uhr

Balsam für Körper, Geist und Seele

Download
Yin Yoga.pdf
Adobe Acrobat Dokument 200.1 KB